حتی در حدود 30 سال پیش ، استئوكندروز منحصراً مربوط به افراد مسن بود كه مفاصل آنها با هر حركت غیرفعال شده و آسیب می بینند. با این حال ، زمان تغییر کرده است. امروزه ، بیشتر و بیشتر افراد در حال تغییر کار سخت جسمی به کار کم تحرک در رایانه هستند ، کم کم کیفیت تغذیه را کنترل می کنند و بیشتر و بیشتر با استئوکندروز ستون فقرات گردنی مواجه می شوند. بیهوده نیست که استئوکندروز "بیماری قرن" نامیده می شود و تقریباً هر فردی که به سن 25 سالگی رسیده است با علائم این بیماری روبرو می شود.
این بیماری موذی ، با درد ناخوشایند در ناحیه گردن شروع می شود ، خیلی سریع منجر به عواقب جدی در قالب اختلال شنوایی و بینایی ، و همچنین اختلال حافظه تا از بین رفتن کامل آن می شود. به همین دلیل است که همه باید علل پوکی استخوان را بدانند و در صورت بروز علائم ناخوشایند بیماری به موقع با پزشک مشورت کنند. در این مقاله درباره آنها صحبت خواهیم کرد.
علل استئوكندروز گردن رحم
به طور متناقضی ، تمام مشکلات ما با ستون فقرات گردنی از اوایل کودکی ، یا بهتر بگوییم در مدرسه ابتدایی ، جایی که وضعیت کودک خراب می شود و اسکولیوز ایجاد می شود ، شروع می شود. در این لحظه است که سیستم حمایت از سر توسط ستون فقرات ، به ویژه توسط نازک ترین و آسیب پذیرترین قسمت آن - دهانه رحم ، مختل می شود. دومین عامل اصلی در استئوکندروز گردنی ، که از اوایل کودکی نشات می گیرد ، عدم آمادگی جسمانی کافی ، به ویژه ضعف عضلات ستون فقرات و به اصطلاح کرست عضلانی طراحی شده برای حمایت از ستون فقرات است.
این دو عامل مهم بیماری هستند. همه بقیه بارهای سنگینی بر روی ستون فقرات ضعیف است که باعث پیشرفت بیماری در افراد کاملا جوان و سالم می شود. اول از همه ، اینها شامل یک سبک زندگی بی تحرک و کمبود فعالیت بدنی ، به ویژه کار ، که با اقامت طولانی در یک موقعیت همراه است. این حالت معمولاً برای رانندگان و کارمندان اداری است که به صورت شیفتی پشت کامپیوتر می نشینند. همه اینها با اضافه وزن تکمیل می شود ، که باعث افزایش جدی بار در ستون فقرات می شود.
سایر دلایل استئوکندروز گردنی عبارتند از:
- آسیب های قبلی ستون فقرات ؛
- اختلالات متابولیکی ؛
- استعداد ارثی ؛
- فعالیت بدنی عالی ؛
- تنش و فشار عصبی مداوم ؛
- ناهنجاری های ستون فقرات گردنی.
- عادات بد (نگه داشتن گیرنده تلفن با گوش و شانه).
توسعه استئوكندروز
این عوامل نامطلوب در نهایت منجر به افزایش بار در ستون فقرات گردنی می شود. هنگام تلاش برای جبران بار بیش از حد عضلات گردن ، اسپاسم آنها اتفاق می افتد که منجر به اختلال در گردش خون در این ناحیه و کاهش فرایندهای متابولیکی می شود. همه اینها به توسعه فرآیندهای دژنراتیو در ستون فقرات تبدیل می شود. اول از همه ، مهره ها شروع به نازک شدن و همگرایی می کنند ، محتویات آنها (حلقه الیافی) را در خارج از ستون فقرات فشار می دهند. چنین برآمدگی در زبان پزشکان برجستگی نامیده می شود.
در صورت برجستگی ، آنولوس فیبروسوس هنوز یکپارچگی خود را حفظ می کند ، اما برجستگی در حال حاضر رگ های خونی و اعصابی را که در امتداد ستون فقرات قرار دارند و مغز را تغذیه می کنند ، فشرده می کند. علاوه بر این ، مهره های همگرا و تغییر شکل دهنده شروع به فشردن ریشه های اعصاب محیطی می کنند ، که منجر به ایجاد به اصطلاح "سندرم رادیکول" می شود که خود را به عنوان درد شدید در پشت و گردن نشان می دهد. اگر مشکلی را شناسایی نکنید (که علائم ناخوشایند به صراحت آن را نشان می دهد) و شروع به درمان استئوکندروز نمی کنید ، حلقه فیبروز پاره می شود و فتق نخاعی ظاهر می شود. در این حالت ، مشکلات جدی در مورد تغذیه مغز وجود خواهد داشت.
علائم استئوكندروز گردن رحم
در توسعه ، این بیماری چندین مرحله را پشت سر می گذارد ، که هر یک از آنها دارای علائم و نشانه های مشخصی است. در اینجا باید توجه داشت که استئوکندروز ستون فقرات گردنی با تغییرات تحلیل برنده در سایر قسمتهای ستون فقرات متفاوت است. در اینجا فاصله بین مهره ها کم است و بنابراین حتی تغییرات دژنراتیو کوچک باعث ایجاد علائم ناخوشایند می شوند و عوارض مختلفی را به دنبال دارند.
1. درجه استئوكندروز
این مرحله پیش بالینی توسعه بیماری است ، که در آن بیمار درد و ناراحتی خفیفی را هنگام چرخش سر تجربه می کند ، همچنین در طول مدت طولانی ماندن در یک موقعیت (بیشتر در حالت نشسته) تنش و خستگی در گردن و کمر احساس می شود. در این مرحله ، استئوكندروز با تغییر در شیوه زندگی ، تنظیمات تغذیه ای و ورزش منظم كاملاً درمان می شود.
2. درجه دوم استئوكندروز
در این مرحله ، بی ثباتی بین مهره های گردن ظاهر می شود. فردی در این حالت با درد شدیدی روبرو می شود که به شانه ، گردن یا بازو تابش می کند. در هنگام کج شدن یا چرخش سر ، درد به طور قابل توجهی افزایش می یابد ، زیرا به دلیل کاهش فاصله بین مهره ها ، انتهای عصب مختل می شود. بیمار به سرعت شروع به خستگی می کند ، عملکرد او کاهش می یابد ، حواس پرتی ، فراموشی ظاهر می شود و از سردرد رنج می برد.
3. درجه سوم استئوکندروز
با شروع مرحله سوم بیماری ، درد در ناحیه پشت و گردن حتی بیشتر می شود ، تحرک گردن به طور محسوسی کاهش می یابد و وقتی گردن می چرخد ، صدای مهره های مهره شنیده می شود. در شب ، انگشتان بیمار بی حس می شوند (در درجه اول انگشت کوچک و انگشت حلقه) ، به همین دلیل فرد چندین بار در شب بیدار می شود. در طول روز ، چنین بیمارانی سنگینی ناخوشایندی در دست دارند. و حتی یک مکالمه کوتاه در تلفن ، که در آن فرد مجبور می شود تلفن همراه خود را نزدیک گوش نگه دارد ، به احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی انگشتان تبدیل می شود. همه اینها نشان دهنده افزایش برجستگی و احتمالاً ظهور فتق در ستون فقرات گردنی است.
4. درجه استئوکندروز IV درجه
در آخرین مرحله بیماری ، دیسک های مهره ای از بین می روند ، که دیگر عملکرد خود را متوقف می کنند و شروع به جایگزینی با بافت همبند می کنند. یک بیمار در این شرایط ممکن است نقض هماهنگی حرکت ، سر و صدا و دیوانه کننده ضربان گوش را نشان دهد ، سردرد تشدید شود ، حدت بینایی و کاهش شنوایی. در برخی موارد ، ممکن است بی حسی زبان مشاهده شود.
در اینجا باید گفت که به دلیل فشار دادن رگهای خونی ، جریان خون به مغز مختل می شود. به همین دلیل ، بیمار دچار اختلالات روان رنجوری مانند بی خوابی ، عصبی بودن ، تحریک پذیری و رنجش ، تغییرات مکرر خلقی و عدم توانایی در تمرکز می شود. به صورت دوره ای ، ممکن است خشم یا ترس رخ دهد ، مالیخولیا و افسردگی حمله کنند.
در مراحل بعدی رشد استئوكندروز ، اسپاسم عروقی شدید می تواند منجر به "مگس" های جلوی چشم ، احساس بی ثباتی در سطح صاف سخت ، سرگیجه شدید ، میگرن ، حالت تهوع ، استفراغ و غش مكرر شود.
تشخیص بیماری ها
برای شناسایی علت آسیب شناسی ، بیمار علائم ناخوشایند وضعیت خود را برای پزشک شرح می دهد. پس از گوش دادن به بیمار ، متخصص وی را به یکی از روشهای تحقیق زیر می فرستد.
1. رادیوگرافی. در حال حاضر ، این روش تشخیصی ، بویژه در آخرین مراحل پیشرفت بیماری ، غیر اطلاعاتی تلقی می شود.
2. اسکن دو طرفه اولتراسونیک. این روش در مواردی مورد استفاده قرار می گیرد که متخصص نقض جریان خون در شریان های تغذیه مغز را تصور کند. این مطالعه سرعت جریان خون را نشان می دهد و تعیین می کند که آیا موانعی در مسیر آن وجود دارد یا خیر.
3. CT (توموگرافی کامپیوتری). این روش در مقایسه با رادیوگرافی آموزنده تر است ، زیرا نه تنها مشکل را آشکار می کند ، بلکه به شما امکان می دهد وجود و اندازه فتق را تعیین کنید ، البته به سختی.
4. MRI (تصویربرداری تشدید مغناطیسی). آموزنده ترین روش برای تشخیص استئوكندروز امروزه ، كه به شما اجازه می دهد ساختارهای استخوانی ، وجود فتق و حتی جهت رشد آنها را مشاهده كنید.
درمان استئوكندروز
بگذارید بلافاصله بگوییم که برای مقابله با چنین مشکلی جدی مانند استئوکندروز ستون فقرات گردنی ، باید با یک متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرید. درست است ، اگر کلینیک متخصص مهره شناسی دارد ، بهتر است ابتدا با او تماس بگیرید.
استئوكندروز فقط به صورت پیچیده قابل درمان است. مجموعه روشهای مورد استفاده شامل دارو درمانی ، ماساژ ناحیه گردن رحم ، ورزش درمانی ، روشهای فیزیوتراپی و همچنین تغذیه مناسب است. تنها ترکیبی از تمام این روش ها به مقابله با بیماری و عادی سازی رفاه بیمار کمک می کند.
به درد شدید کمک کنید
در صورت درد شدید ، پزشکان مصرف داروهایی مانند آنالژین ، بارالگین یا تمپالگین را توصیه می کنند. هنگامی که این داروها دیگر تسکین دهنده نیستند ، می توانید به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی روی بیاورید.
به معنای کلی ، دارو درمانی شامل موارد زیر است:
- NSAIDs (داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی). این روش های درمانی درد را از بین می برد ، تورم را تسکین می دهد و با التهاب ریشه های عصبی مقابله می کند.
- محافظ های غضروفی. چنین داروهایی کاملا بافت غضروف آسیب دیده را بازیابی می کنند.
- ویتامین های گروه B برای بهبود فرآیندهای متابولیک در بافت های عصبی ضروری هستند.
- شل کننده های عضله. این داروها برای کاهش اسپاسم عضلات کار می کنند.
- آماده سازی هایی که باعث بهبود خواص رئولوژیکی خون می شوند. به لطف چنین ابزاری ، میزان اکسیژن و مواد مغذی مغز و انتهای اعصاب بهبود می یابد.
در اینجا لازم به ذکر است که تنها در صورتی که درمان با داروها با سایر روشهای درمان همراه باشد ، می توان به کمک پماد و قرص به یک اثر ملموس در مبارزه با استئوکندروز دست یافت. در غیر این صورت ، داروها فقط اثر موقتی خواهند داشت.
بسیاری از متخصصان تمایل به درمان استئوكندروز با تزریق دارند تا بتوانند به سرعت روی انتهای عصب اثر بگذارند و بیمار را از عوارض جانبی احتمالی هنگام مصرف قرص نجات دهند. با این حال ویتامین ها بهتر است به صورت خوراکی مصرف شوند زیراویتامین ها با هر روش دریافتی به خوبی توسط بدن جذب می شوند ، اما تزریق با آنها می تواند دردناک باشد.
درمان های فیزیوتراپی
درمان با داروها باید با روش های فیزیوتراپی همراه باشد. موثرترین موارد برای این بیماری عبارتند از:
- الکتروفورز (در ترکیب با داروها). در این حالت داروها تحت تأثیر جریان الکتریکی به مهره های آسیب دیده نفوذ می کنند.
- سونوگرافی. این روش قرار گرفتن در معرض به شما امکان می دهد روند التهابی را برطرف کنید ، درد را تسکین داده و فرآیندهای متابولیک را در بافت ها بهبود ببخشید.
- مغناطیس درمانی. این نوع فیزیوتراپی پف و درد را برطرف می کند.
- لیزر درمانی. این یک روش عالی برای مبارزه با التهاب است و گردش خون را بهبود می بخشد.
رژیم غذایی برای پوکی استخوان
بازسازی مهره های آسیب دیده همچنین شامل یک رژیم غذایی ویژه است که فرآیندهای متابولیک در بدن را عادی می کند ، از رسوب نمک جلوگیری می کند ، بافت غضروف را تغذیه می کند و بازیابی می کند و همچنین رباط های بین دیسک های مهره ای را تقویت می کند.
برای رسیدن به این مهم ، اول از همه ، موارد زیر باید از رژیم غذایی بیمار حذف شود:
- نوشیدنی های الکلی ؛
- غذاهای چرب و سرخ شده ؛
- غذاهای تند و خیلی شور ؛
- آبگوشت های قوی ؛ ضعفها و کالاهای پخته شده
- چای و قهوه غلیظ ؛
- ترشی و ماریناد محصولات کنسرو شده
- .
رژیم غذایی بیمار مبتلا به استئوكندروز باید شامل غذاهای زیر باشد:
- گوشت و ماهی بدون چربی؛
- شیر کم چرب ، پنیر دلمه و کفیر ؛
- کره (مقدار کمی)؛
- غلات و حبوبات غلات سبوس دار ؛
- گوشت ژله ای ، ماهی از ماهی یا گوشت.
- سبزیجات ، میوه ها و انواع توت ها ؛ آب
- ، نوشیدنی های میوه ای ، ژله و کمپوت.
هنگامی که استئوکندروز در ستون فقرات گردنی قرار دارد ، رعایت رژیم نوشیدن ضروری است ، نوشیدن حداقل 1. 5 لیتر آب در روز. اگر اضافه وزن دارید ، باید به این فکر کنید که چگونه می توانید از شر این پوندهای اضافی که باعث فشار اضافی به ستون فقرات می شوند خلاص شوید. توصیه می شود 5 بار در روز و در وعده های کوچک به وعده های غذایی روی بیاورید.
در همان زمان ، همانطور که از لیست غذاهای مجاز دیده می شود ، اساس غذا باید سوپ های گیاهی کم چرب ، گوشت بدون چربی جوشانده ، ماهی ، غذاهای دریایی ، سبزیجات و میوه های شیرین نشده باشد.
یک منوی نمونه برای روز به صورت زیر خواهد بود:
- صبحانه: پنیر کوکتی ، چند سیب ، چای بدون شکر ؛ ناهار
- : گلابی پخته ، مقداری کلوچه با جو دوسر. ناهار
- : بورچر گیاهی ، مرغ آب پز با سالاد سبزیجات ؛
- میان وعده عصرانه: بیسکویت خشک و آب میوه.
- شام: ماهی پخته با سبزیجات و چای بدون شکر.
ورزش درمانی برای استئوكندروز
تربیت بدنی نتایج فوق العاده ای در درمان استئوكندروز به وجود می آورد ، اگرچه فقط در دوره نقاهت می توانید برای ستون فقرات گردنی ژیمناستیك انجام دهید. در اینجا مهم است که بیمار در روند ماساژ یا ژیمناستیک احساس ناراحتی و درد نکند.
در اینجا برخی از م exercisesثرترین تمرینات ژیمناستیک با هدف تقویت عضلات دهانه رحم و بهبود گردش خون در این ناحیه آورده شده است.
تمرین شماره 1
روی شکم دراز بکشید و دستان خود را روی زمین قرار دهید ، سر و تنه خود را به آرامی بلند کنید تا کمرتان صاف بماند. این وضعیت را به مدت 1 دقیقه نگه دارید ، سپس به حالت اولیه برگردید. عنصر 2-3 بار تکرار می شود.
تمرین شماره 2
روی شکم دراز بکشید و دستان خود را در امتداد بدن خود دراز کنید ، کمی سر خود را بالا بیاورید و شروع به چرخاندن ابتدا به سمت راست کنید ، سعی کنید زمین را با گوش خود لمس کنید ، و سپس به سمت چپ. در هر جهت 6 دور بزنید.
تمرین شماره 3
با نشستن روی زمین ، هنگام استنشاق ، به جلو خم شوید ، سعی کنید با چانه به سینه خود برسید و هنگام بازدم ، به حالت اولیه برگردید و سر خود را به عقب متمایل کنید. 10-15 بار عنصر را تکرار کنید.
تمرین شماره 4
کف دست خود را بر روی پیشانی خود قرار داده و سعی کنید به شدت روی سر خود فشار دهید. در عین حال ، در حالی که عضلات گردن خود را تحت فشار قرار می دهید ، در برابر دستان خود مقاومت کنید و از کج شدن سر جلوگیری کنید. فشار را به مدت 30-20 ثانیه نگه دارید ، سپس دستان خود را پایین آورده و آرام باشید. این عنصر را 2-3 بار تکرار کنید ، و سپس تمرین را در جهت مخالف تکرار کنید ، دستهای محکم را به پشت سر بیاورید.
تمرین شماره 5
سعی کنید آرام آرام سر خود را به راست و چپ بچرخانید و سعی کنید پشت خود را نگاه کنید. 10 دور به هر طرف بزنید.