بسیاری از افراد از درد مفاصل زانو شکایت دارند. احساسات ناخوشایند می تواند به طور متناوب، پس از بار اضافی و سایش روزانه رخ دهد. اغلب صدمات وجود دارد - آنها را می توان در طول ورزش، در زندگی روزمره به دست آورد.
علل زانو درد
استخوان های داخل مفصل زانو با غضروف پوشیده شده است که به عنوان ضربه گیر عمل می کند. این یک سطح کشویی را فراهم می کند و ضربه های بالشتکی را کاهش می دهد. درد به دلیل آسیب به ساختارهای مختلف زانو رخ می دهد.
بیمار ممکن است نه تنها با درد در مفصل زانو از داخل یا خارج، بلکه با سفتی مفصل، کاهش تحرک نیز ناراحت شود. وقتی زانو خم می شود، حرکات جانبی معیوب است، خم شدن کامل ساق غیرممکن است. تغییرات خارجی ممکن است وجود داشته باشد: تورم و قرمزی.
درد و تورم در مفصل زانو می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:
- آسیب و آسیب؛
- دررفتگی، رگ به رگ شدن؛
- پارگی دیسک ها و رباط ها؛
- شکستگی زانو.
اگر آسیبی وجود داشته باشد، تشخیص به تنهایی بسیار دشوار است. وقتی درد از بین نمی رود و تغییرات خارجی ظاهر می شود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
علت درد می تواند اضافه بار باشد. صدمات ناشی از حرکات تکراری، فشار طولانی مدت روی زانو، تمرینات بدنی است.
تورم و ناراحتی ممکن است پس از ورزش، دوچرخه سواری، پریدن و پیاده روی سریع رخ دهد.
درد در مفصل زانو در نتیجه راه‌اندازی مجدد می‌تواند هنگام راه رفتن رخ دهد و به دلایل زیر توضیح داده می‌شود:
- التهاب کیسه ها با مایع؛
- پارگی یا التهاب تاندون ها؛
- ایجاد چین در رباط ها و ضخیم شدن؛
- التهاب یا تحریک بافت فیبری از خارج.
دلایل زانو درد می تواند جدی تر باشد:
- آرتروز؛
- بیماری ازگود اسپاتر؛
- کیست بیکر؛
- عفونت های زیر جلدی؛
- اعصاب فشرده؛
- استئوکندریت.
درمان مفصل زانو با داروهای مردمی
یک داروی عامیانه به از بین بردن تورم و کاهش ناراحتی کمک می کند. به طور موثر نمک را از برگ بو بدن پاک می کند. 30-25 برگ را با آب جوش (400 میلی لیتر) بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. چند ساعت دم کنید، صاف کنید و جرعه جرعه میل کنید. کل حجم باید ظرف 12 ساعت نوشیده شود.
درمان به مدت 3 روز ادامه دارد. پس از آن باید یک هفته استراحت کنید و دوره را دوباره تکرار کنید. قبل از مصرف جوشانده، باید روده ها را تمیز کنید، در غیر این صورت ممکن است ترشح آلرژیک ایجاد شود.
هنگامی که نمک ها به طور فعال شروع به حل شدن می کنند، میزان ادرار افزایش می یابد. انجام چنین درمانی چند بار در سال ضروری است.
برای درد در مفصل زانو، یک داروی عامیانه موثر و خوشمزه دیگر وجود دارد - آسپیک. این بافت غضروفی و مایع سینوویال را بازیابی می کند، پیشرفت آرتروز را کند می کند. مقدار زیادی کلاژن و پروتئین در گوشت ژله ای وجود دارد که برای حفظ یکپارچگی استخوان ها، رباط ها و غضروف ها لازم است - این یک نوع ماده همبند است. برای درمان، هر ظرف با ژلاتین مناسب است. این به بازیابی سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند، از تغییر شکل مفاصل جلوگیری می کند.
عناصر کمیاب و ویتامین های موجود در ژله باعث تقویت رباط ها، حفظ تون عضلانی می شود. برای تهیه این غذا می توانید از گوشت خوک یا گاو، مرغ، بوقلمون استفاده کنید. روی گوشت را با آب بپوشانید و چند ساعت روی حرارت ملایم قرار دهید تا آب گوشت به انگشتانتان بچسبد. در طول فرآیند پخت، آب اضافه نکنید.
در پایان پخت، آبگوشت باید فلفل شود تا مزه دار شود، می توانید سیر را اضافه کنید. مایع را تخلیه کنید، گوشت را جدا کنید، آن را در قسمت هایی بچینید و آب گوشت را بریزید. ظروف باید تا زمانی که جامد شوند در یخچال نگهداری شوند. برای موثر بودن، این غذا باید حداقل یک بار در روز به مدت یک ماه مصرف شود.
منبع دیگر کلاژن و پروتئین غضروف مرغ است. برای پر کردن این مواد غضروف آب پز یا خورشتی را در منوی روزانه خود بگنجانید.
راه های مختلفی برای تسکین درد و تورم وجود دارد:
- یک قاشق غذاخوری غضروف را آسیاب کنید و با معده خالی با آب پرتقال بخورید.
- غضروف را بجوشانید تا کاملا نرم شود. برگ بو، دانه فلفل را به آبگوشت اضافه کنید. هر روز 50-70 میلی لیتر، رقیق شده با آب به نسبت 1: 1 مصرف کنید.
- پنجه ها را بجوشانید و با معده خالی دو یا سه چیز بخورید، حتما آب لیمو بنوشید.
درمان مفصل زانو با آفتابگردان
ریشه آفتابگردان، اگر به درستی استفاده شود، نمک های تجمع یافته در مفاصل را به طور موثری از بین می برد. مخصوصاً برای افرادی که زمان زیادی را در حالت نشسته می گذرانند مفید است. ریشه تمام ترکیبات نامحلول، کنگلومراها را از بین می برد، آنها را از بدن خارج می کند.
100 گرم ریشه آفتابگردان را با مخلوط کن یا چرخ گوشت چرخ کرده و با آب (1 لیتر) پر کنید و 10 دقیقه بجوشانید. خنک کنید، صاف کنید و با هم آب بنوشید تا تشنگی خود را رفع کنید.
درمان مفصل زانو "سبیل طلایی"
از نظر علمی به این گیاه کالیزیای معطر می گویند. این نه تنها برای درد زانو، بلکه برای بیماری های قلبی عروقی نیز استفاده می شود. برای اینکه روند ترمیم غضروف سریعتر شود، باید آن را با وسایل دیگری که اثر مشابهی دارند ترکیب کنید. می توانید دم اسب صحرایی بگیرید.
آب گرفته شده از گیاه را با هر کرمی بر اساس چربی حیوانی مخلوط کنید. نسبت ها 3: 1 است. این ترکیب باید در ناحیه مشکل مالیده شود یا به عنوان کمپرس اعمال شود.
کمپرس از تنتور "سبیل طلایی" درد را تسکین می دهد. گاز را خیس کنید و روی مفصل قرار دهید و با باند ثابت کنید. بعد از نیم ساعت می توانید آن را بردارید.
درمان مفصل زانو "لسیتین"
بدن را از کلسترول اضافی پاک می کند، دیواره رگ های خونی، بافت های عصبی را تقویت می کند. این ترکیب شامل استیل کولین است - ماده ای که انتقال یک تکانه عصبی را تضمین می کند.
روزانه یک قاشق غذاخوری با آب میل شود. مدت درمان یک ماه است. برای تقویت اثر، "لستین" باید با پوسته تخم مرغ مصرف شود - این منبع کلسیم است. همچنین حاوی منگنز، گوگرد، آهن، مس و سایر عناصر کمیاب مفید است.
قبل از برداشتن پوسته، تخم مرغ ها را باید کاملا شسته و در آب جوش فرو کنید. بعد از اینکه باید له شود و به ظرف ها اضافه شود. در دوره های تشدید مقدار مصرف باید 8 گرم باشد، پس از تشدید باید روزانه 4-5 گرم به مدت دو هفته مصرف شود.
دستور العمل برای زانو درد
دانه های چاودار (250 گرم) را با آب (2 لیتر) بریزید و چند دقیقه بجوشانید. عسل (کیلوگرم)، ودکا (500 میلی لیتر)، ریشه زرشک (3 قاشق چایخوری) را اضافه کنید. همه چیز را خوب مخلوط کنید و به مدت سه هفته در یک مکان تاریک نگه دارید. مصرف سه قاشق غذاخوری قبل از غذا ضروری است.
اگر مفصل درد می کند، تنتور سینکی فویل به رفع تورم و ناراحتی کمک می کند. لازم است مفاصل را چندین بار در روز پاک کنید، لوسیون درست کنید. می توان آن را با تزریق رحم بور ترکیب کرد. در دوره حاد بیماری باید قبل از غذا در یک قاشق چایخوری نوشیده شود.
یک کیلوگرم ترب را آسیاب کرده، آب (4 لیتر) بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید و وقتی محصول خنک شد، عسل را به میزان مزه اضافه کنید. به مدت یک ماه روزانه یک لیوان بنوشید.
در رژیم روزانه شما باید پنیر کلسینه شده را بگنجانید. برای تهیه آن به کلرید پتاسیم و شیر نیاز دارید.
نیم لیتر شیر را با دمای 50-60 درجه گرم کنید، یک و نیم قاشق غذاخوری کلسیم در آن بریزید. پس از کشک شدن محصول، قابلمه را از روی حرارت بردارید و جرم را به یک الک منتقل کنید و با گاز بپوشانید. صبح کشک آماده خوردن است.
250 گرم شاه بلوط اسبی از قبل خرد شده را به یک بطری ودکا اضافه کنید. بگذارید 14 روز بماند، هر روز تکان دهید.
نقاط درد را باید در شب مالش دهید.
ورزش و ژیمناستیک برای تسکین درد مفصل زانو توسط پزشک تجویز می شود. ماهیت و علل آسیب را در نظر می گیرد و بارها را با توجه به شاخص های آنها تعیین می کند. تمرینات نادرست انتخاب شده می تواند وضعیت را تشدید کند.
اگر ناراحتی بسیار شدید باشد، تنش از داخل، تورم، قرمزی وجود داشته باشد، درمان درد در مفصل زانو تنها پس از معاینه توسط متخصص می تواند تجویز شود.